Cura de slabire cu struguri
 

Cura de slabire cu struguri


Cura de slabire cu struguri este eficient apentru tratarea obezitatii, stimularea digestiei, eliminarea toxinelor din organism, reglarea tensiunii arteriale, stimularea metabolismului, a activitatii cerebrale si a functiilor hepatice si renale. Strugurii contin antioxidanti polifenolici, cum ar fi resveratrol, quercetina, procianidina si antocianina, care pot foarte bine sa ajute la scaderea in greutate.

Cura de slabire cu struguri este mult mai eficienta in combinatie cu exercitiile fizice.

Cura de slabire cu struguri adminstrare:

Consumati la micul dejun un pumn de boabe de struguri Consumul de struguri este o metoda sanatoasa si placuta de a realimenta cu energie organismul, dupa orele de somn.

Se recomanda adaugarea dietei cu struguri sub forma a doua gustari intre cele trei mese principale ale zilei. 

Va recomandam stabilirea unor gustari prin combinarea strugurilor cu 20-30 g de proteine (branza, alune, seminte etc), pentru a creste rata metabolismului. 

Mancati un ciorchine de struguri cu 60 minute inainte de a face exercitii fizice. Pentru detoxifiere si se recomanda ca 1-2 zile pe saptamana sa se consume numai struguri 1,5-3 kg pe zi impartite in 3 mese.

Includeti strugurii sau sucuri din struguri in strategia alimentara dupa ce faceti exercitii fizice pentru recuperare musculara. Se recomanda un consum moderat, de aprox 30 g de struguri sau 60-100 g de carbohidtrati imediat dupa ce veniti de la sala de fitness sau acasa, daca obisnuiti sa faceti exercitiile fizice la domiciliu.

Adaugati strugurii pe lista produselor consumate ca desert sau a gustarilor de seara. Acest tip de fructe are un indice glicemic scazut, adica se digera incet si nu creste in mod semnificativ nivelul de insulina. Astfel veti ajuta organismul sa arda grasimile mai usor si sanatos.

De asemenea nu uitati ca este recomandat sa beti 2l de apa pe zi.

Pentru a obtine rezultatele scontate cura de slabire rapida nu uitati ca trebuie asociata si cu exercitii fizice, minim 15 - 30 min/zi.







Articole
Cure Slabire