Cura de slabire de 10 zile
 
slabire

Cura de slabire de 10 zile


Cura de slabire de 10 zile este foarte eficienta cu rezultate dovedite insa trebuie sa tineti cont de catva aspecte importante: respectati cele 3 mese ale zilei in special micul dejun.

La micul dejun puteti consuma: ceai neindulcit, cafea, cereale, lapte degresat, aiur simplu sau cu fructe degresatr, fructe ( mere citrice)

Cura de slabire de 10 zile consta in consumarea urmatoarelor alimente:

Ziua 1 

Dejun: salata verde, carne la gratar, cascaval, salata de fructe (citrice)

Cina: un bol cu supa de legume, piept de pui cu ciupercute, un castravete si un iaurt cu fructe.

Ziua 2:

Dejun: escalop de vita, o salata de legume, doi cartofi fierti cu branza.

Cina: frigarui de peste, salata de cuiperci, fasole verde fiarta, un iaurt simplu si 1 kiwi.

Ziua 3:

Dejun: muschi fript, fructe de mare, cartofi piure si putina branza degresata.

Cina: file de somon pregatit la cuptor, supa crema de legume, broccoli gratinat si 1 mar.

Ziua 4:

Dejun: ciuperci la cuptor, rosii umplute cu carne si cu orez, 1 ou tare, brinza de vaci si putina salata verde.

Cina: un bol cu supa de dovlecei si rosii facute salata.

Ziua 5:

Dejun: pulpa de iepure la cuptor, o salata verde cu marar, conopida gratinata, un iaurt si 1 para.

Cina: doua oua facute omleta, branza de vaci, niste salata de spanac si 1 mar copt.

Ziua 6:

Dejun: piure de morcovi fierti, o salata de citrice, branza degresata si piept de pui la gratar.

Cina: ficatei de pui, 1 ardei unplut cu branza proaspata, ghiveci de legume si 1 felie de ananas.

Ziua 7

Dejun: varza cu carne, o salata de andive, brinza de capra si putina salata de citrice.

Cina: peste fiert, 100 de grame de salata de legume, un dovlecel umplut, brinza degresata si 1 portocala.

Ziua 8:

Dejun: friptura de vita cu castraveciori murati, branza degresata si ca desert o salata de fructe.

Cina: fasole verde fiarta, salata de sfecla rosie, peste la cuptor si 1 iaurt cu fructe.

Ziua 9:

Dejun: 1 felie de cascaval, salata verde, 1 ou fiert, fasole verde si o portocala.

Cina: brinza degresata, supa crema de morcovi, pui cu ciuperci si salata de legume.

Ziua 10:

Dejun: 1 grepfruit, paste cu piept de pui, spanac, salata verde si branza de vaci degresata.

Cina: cotlet de miel, cartofi piure, 1 iaurt si un mar copt.

De asemenea nu uitati ca este recomandat sa beti 2l de apa pe zi.

Pentru a obtine rezultatele scontate cura de slabire rapida nu uitati ca trebuie asociata si cu exercitii fizice, minim 15 - 30 min/zi.



Pret catalog: 193
Economisiti: 32
Pret Depozit: 161
  Buc




Cure Slabire
SEO