Cura de slabire tremolieres
 

Cura de slabire Tremolieres


Cura de slabire Tremolieres este o cura de slabire puternica, ce furnizeaza organismului nostru doar 600-1000 de calorii/zi. 

Recomandam ca acest regim sa fie tinut sub control medical de specialitate. 

Cura de slabire Tremolieres contine urmatoarele alimente: 

Mic dejun: ceai sau cafea neindulcita, 200 ml lapte, 40 gr sunca, un ou sau 150 gr fructe (fara banane sai fructe uscate) Pranz: 100 - 150 gr peste sau carne (gratar sau fierte) cu 250 -300 gr legume proaspete, 25 gr branza Cina: 80 gr carne sau peste ( gratar sau fiert), 250 -300 gr legume proaspete, 25 gr branza 

De mancat in familie, intre prieteni sau la restaurant: • Peste si fructe de mare • Carne: 200 g pe zi • Oua: 4 pe saptamana • Branza : 125 g pe zi, o singura data cu legume • Feculente: orez, cuscus, linte: un bol pe zi • sau o portie de paste cu legume • sau doi cartofi • sau 60 g de paine integrala prajita • cruditati: 300 g pe zi 

Cura de slabire Tremolieres va ajuta sa slabiti eficient si armonios fara a va pierde vitalitatea, este o cura de slabire hipocalorica bazata in mare parte pe alimente naturale. 

Cura de slabire Tremolieres tine cont de aprotul zilnic necesar, de vitamine si minerale, pentru ca organismul nostrum sa functioneze in parametrii normali, si pune accentul pe alimente sanatoase precum pe legume, fructe sau miere. 

Prima faza a curei este de aproximativ 3 zile si presupune in principal, detoxifierea organismului de aceea este recomandata odihna ( ne vom simti mai slabite datorita aportului scazut de calorii in prima parte a curei). 

Programul este structurat pe doua faze ce contin detoxifierea organismului si echilibrarea, stabilizarea acestuia. 

Cura de detoxifiere include : 

- primele doua zile reprezinta faza de eliminare Ziua 1: Recomandat este inceperea curei de slabire Tremolieres in weekend, sambata deaorece organismul nostrum este déjà oboist datorita efortului depus I timpus saptamanii. Inainte de a va ridica din pat, beti 1/2 l de apa. 

Micul Dejun: • o ceasca de lapte degresat, cu o lingurita de cacao pura fara zahar si o lingurita de miere • cu 15 minute inainte de cacao sau mai tarziu in cursul diminetii, mancati o portocala sau un grepfruit. In cursul diminetii: • 1 l de apa inainte de pranz. 

Pranz: • 200 g de peste slab ( merlan ) gatit in folie de aluminiu sau la abur, sau 200 g de carne alba, sau 150 g de carne rosie +300 g de legume la cuptor. Doua ore mai tarziu: • un iaurt cu o lingurita de miere 

Pe la ora 16: • zeama de la o lamaie plus apa si plus o lingurita de miere. 

Pe la ora 19: Incepeti sa beti o supa de legume preparata din : • 1,5 l apa • 1 kg de praz • 500 g morcovi • 500 g rosii • cateva frunze de telina • cateva crengute de cimbrisor Beti 3 boluri de supa la intervale de 10 minute, apoi mancati 3 boluri mici de legume la cuptor, la intervale de 20 de minute.

La culcare: • un iaurt cu o lingurita de miere. 

Ziua a 2a : Imediat dupa trezire, beti in portii de 1/4, in primele cinci ore ale zilei si indiferent in ce ordine. • 1,5 l de apa plata • zeama de la 2 grepfruituri • 1 cacao • 1/2 l de supa de legume 

Dupa amiaza: • un iaurt cu miere Una sau doua ore mai tarziu: • zeama de la o lamaie plus apa si plus o lingurita de miere. 

La cina: • 200 g de peste in folie sau la cuptor si un bol de legume din supa, asezonate cu vinegreta,fara sare. 

La culcare: • un iaurt cu miere. 

Ziua a 3a: 

Micul Dejun: • 1/2 l de apa la trezire • sucul de la un grepfruit, cu 15 minute inainte de cacaoa cu miere sau mai tarziu in cursul diminetii. In cursul diminetii : • 1 l de apa, de preferinta in reprize, dar nu mai mult de 1.2 l o data. 

Pranz: • o masa lactata, sau un fruct uscat, altul de fiecare data. Intre orele 17 si 19: • zeama de la o lamaie plus apa si plus o lingurita de miere. 

La cina: • 200 g de carne alba sau peste • 300 g de legume la cuptor, cu 2 linguri de ulei. 

La culcare: • un iaurt cu miere 

Incepand din ziua a 4a - pana in ziua a 8a: • Alternati o masa lactata cu una "sociala", pe baza de proteine, de carne alba si peste, cu 300 g de legume la cuptor si 2 linguri de ulei de masline. • La desert, un fruct din compot sau un iaurt integral. 

In zilele a 8a si a 9a reprezinta al doilea weekend de eliminare si este asemanator cu primul. 

Ziua a 10a la fel ca in ziua a 3 a a curei de slabire Tremolieres 

Faza de stabilizare: De retinut pentru fiecare zi, pentru a va mentie sanatatea, consumati: • 1,5 l de apa zilnic • 1 grepfruit sau o portocala • 1 hidromel • 1 cacao cu lapte si miere • 300 g de legume la cuptor sau de fructe crude • o masa lactata sau 2 iaurturi sau 1/4 l de lapte In zilele de sarbatoare consumati: • 125 g de ciocolata pe saptamana • 750 ml de vin pe saptamana • 10 g de unt pe zi sau o lingura de smantana. 

Pentru a obtine rezultatele scontate cura de slabire Tremolieres trebuie asociata cu un regim alimentar adecvat (fara alcool, bauturi carbogazoase, paine, cartofi, orez, mezeluri) si exercitii fizice, minim 15-30 min/zi.







Articole
Cure Slabire